健康醫藥

注重「油」保養

換季時她會特別注重保濕，尤其很重視「油」的保養，對於乾性肌的人能有不錯的滋潤效果，除此之外，因為工作需要長時間帶妝，卸妝有時候不留意動作會有些粗魯，導致眼周開始出現一些細紋，加上眼妝殘留的色素沈澱，讓眼睛看起來更無神，因此她也會使用眼霜產品加強改善細紋及暗沈，搭配手勢按摩幫助血液循環，讓眼周更明亮。

接下來要介紹一位年紀超過65歲的男性成功減肥的案例，他從70公斤減到64公斤。這位男性原本就有失眠問題，退休後更是無法入睡，每天就寢兩個小時後一定會醒來，而且一直到天亮都無法再入睡，他飽受失眠的困擾。

老婆最近態度怪怪的，而且有事沒事就往外跑，是不是在背地裡和小王暗通款曲？女性往往較為細膩敏感、做事滴水不漏，男性就算綠雲罩頂，也不太容易察覺。如果懷疑太太行為可疑，先別急著找徵信社抓猴，日本兩性專家點出太太外遇5大徵兆，幫助及早察覺她的異樣！

隨著國人健康意識逐漸覺醒，方便服用的保健食品也成了忙碌現代人補充營養的選擇之一，但是，許多貴鬆鬆的健康食品、保養品買一兩罐還好，長期吃下來荷包一定凍未條，甚至有些高級品項想買都買不到，需要大老遠跑到專賣店購買，既勞民又傷財。日本專業抗老名醫指出，其實有一種隨處可見、價格親民的營養補充品，就有可能幫助對抗老化！

根據《洛杉磯時報》（Los Angeles Times）報導，每天下午三點，曾亨利會到洛杉磯西區的健身中心－Collins & Katz Family YMCA，進行日常鍛鍊。成為健身中心會員已超過40年，他對於運動健身的熱忱，也讓他成為健身中心的名人。

「你愈老愈需要運動。」曾亨利去年受訪時指出，他並不認為自己老了，也不在意自己到底幾歲。當他80歲時，開始做瑜珈倒立；並在每天早上6點半去上健美韻律課程，一路持續到90多歲。在他人生最後一個十年中，仍然每天下午騎半個小時的健身車，並且是自行從輪椅移動至健身車上。

皮膚是人體的第一道生理防線，也是人體最大的器官，位於最外層，以維持身體與自然環境的對立與平衡，當身體有異常時，也會透過皮膚表現出來，具有屏障、感覺、調節體溫、吸收、分泌和排泄等作用，是維護健康的重要角色。

隨著年紀增長，不只是累積了智慧與歷練，照著鏡子時，也發現臉上多了歲月的痕跡。想要讓臉部細紋消失、肌膚變得緊實，不必擦昂貴的保養品、進行醫美手術，只要透過あいう臉部鍛鍊操，每天2分鐘動動臉部肌肉，就可放鬆臉部僵硬感、讓肌膚變得緊實，鬆弛贅肉不見，皺紋消失！

胰臟炎顧名思義是指胰臟發炎。主因在於胰臟本身分泌的消化酵素（胰臟會分泌脂肪酵素、澱粉酵素及胰蛋白酵素到十二指腸以便消化食物）被活化、被堵住無法注入十二指腸而回流胰臟造成胰臟自我消化。 美國加州大學爾灣分校 （University of California, Irvine）UCI醫學中心指出，胰臟是負責製造消化液的器官之一，其中的酵素一般會在進入小腸後才活化。但當胰臟發炎時，這些酵素反而會在胰臟中就活化，並開始攻擊胰臟。胰臟炎可能是慢性或急性，在男性身上更為常見。

我們常聽到腦中風和心肌梗塞，但近年來還有一種眼中風，患者人數也逐漸上升。血栓塞住腦血管是腦中風，如果是塞住眼部血管，就成為眼中風。眼中風患者往往也是容易罹患腦中風、心肌梗塞的人，醫學證實與年齡、抽菸、喝酒、高血壓、高血糖和高血脂（三高）、肥胖、體質、家族史有關，這些危險因素也和糖尿病有關。

台灣高血壓患者約有480萬名之多，約每4人就有1人有高血壓問題，雖然沒有症狀卻容易引發心血管疾病、造成危險，因此如果想要健康長壽，就需關注自己的血壓數值。而高營養價值、富含鉀的香蕉就能幫助排出多餘的鈉、幫助預防高血壓，日本醫科大學教授更建議，香蕉加一種香料，有助修復體內的微血管，讓控制血壓的效果更好！

日本美體講師久優子的體重曾經高達68公斤，直到學習起淋巴按摩與排毒後，成功在半年內瘦下15公斤，更搖身一變成為美腿模特兒！被下半身肥胖困擾已久了嗎？快來學學久優子的按摩密技！按摩主要會透過下列4個關鍵達到瘦身的目的，尤其在入浴後，全身暖呼呼的狀態下進行按摩更加有效。

工作一整天，躺在床上卻與天花板大眼瞪小眼，翻來覆去睡不著好困擾！日本睡眠專家鍛冶恵推薦，睡前喝一杯熱紅酒可幫助睡眠，在歐洲也被稱為香料酒，加熱的紅酒加入香料可使身體溫熱，兩者都能促進血液循環，而酒的多酚物質可抗老化抑制細紋，因此睡前喝一杯能助眠和美肌。

廢布三重奏，家裡清潔溜溜！拯救髒亂又容易產生異味的所在

首先先把鞋櫃裡的東西全部拿出來

無論是應酬、赴宴，有三高問題的人看到肉類總會在食慾與理智之間掙扎，就怕破戒開吃，體內膽固醇會突破天際。但日本減肥專業醫師竟指出，豬肉富含能幫助降低膽固醇的「油酸」，能在不減少體內好膽固醇的前提之下讓壞膽固醇減少，日本節目甚至邀請到藝人進行實測，1周後體內壞膽固醇真的大幅下降，每天吃100g就可能有用！

子宮內膜癌指的是從子宮內壁生長而成的惡性腫瘤，罹患子宮內膜癌的婦女在早期就會發生陰道出血等等明顯症狀，而且早期治療的預後相當好，所以女性不必太過擔心，只要注意身體發出的求救訊號，就可以及早發現並進行治療。

許多人利用豆漿來減重，你知道什麼時機喝豆漿，最可以達到最佳的減重效果嗎？你只要每天餐前30分鐘，喝一杯100毫升的無糖豆漿，就可以讓豆漿的減重效果充分發揮。三餐照樣正常吃，並維持平常的運動習慣，2個月內就可以瘦下3公斤。

背部是平時很容易忽略，卻會透露出年齡的部位，然而平常長時間前傾盯著電腦上班、下班癱在沙發看電視滑手機，現代人的生活方式容易駝背，背部和腰普遍肌力不足，鬆垮垮的贅肉讓背影看起來老了好幾歲。透過鍛鍊體幹，可鍛鍊到身體核心肌群，拉提屁股、大腿和小腿線條，提高身體的基礎代謝率，促進燃脂，背影年齡瞬間年輕5歲！

「學習療法」的效力（QOL）也能藉由對照組所獲得的數據充分證明。研究當中將失智症長者分為剛開始半年有學習的一組（綠），以及剛開始半年沒有學習的一組（黃），檢查學習開始前後兩種腦的功能之後就如上圖所示，做過學習療法的那一組在兩項檢查當中數據均有改善。

捷運科技大樓站瑞安段公辦都更案，25日進行開工動土典禮，台北市都更中心副執行長洪志生表示，此案是由都更中心與冠德建設於2015年7月簽約，當時就對市民承諾，要在20個月內開工，現在開工動土，已經兌現當時承諾，預估此更新案將於2023年完工，屆時將完成地下5層、地上34層的住商複合式大樓。

2020總統大選話題逐漸醱酵，房地產業憂心年底房市買氣將受大選干擾，今年推案時程不約而同重壓上半年，尤其國泰、興富發、華固、遠雄、長虹等建築業「五大天王」，2019年新案幾乎都集中上半年且先推先贏，其中，總銷50億的「華固翡儷」1月就潛銷，迄今已售7成。