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香甜可口的白米是許多人吃米飯時的首選,但相較於其美味,營養價值卻相形失色,因此近年來許多人也紛紛改吃營養更豐富的糙米。日本一位醫師就以親身經驗推薦,藉由改吃糙米飯,不但瘦了7kg、睡眠品質也改善了,甚至身體的多種病痛也有所好轉!
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