減肥是每個女生一輩子都在努力的事，但是常常好像做了很多努力卻徒勞無功，反而是一沮喪就開始暴飲暴食，體重不減反增！開業已經十幾年，在減肥中醫相當專業的中醫師就要用這些年來的經驗告訴大家，想減肥其實沒那麼難！首先是要避開這幾個錯誤觀念！
1.不願意承認發胖事實
中醫師提到現代人工作忙碌壓力大、運動時間又少，的確會有很多文明胖的現象。但是就她的觀察，很多人會選擇忽略自己發胖的事實，一直要等到身旁的人都開始提醒或是發現自己以前的褲子都穿不下才願意正視，但通常等到這個時候就是都已經胖好幾公斤了，要瘦下來的難度相對高許多。中醫師建議還是要養成天天量體重的習慣，即使有時候多吃了一些看看體重計上的數字也會有所警惕。
2.不是吃得少就不會胖
節食減肥是很多人會選擇的減肥方式，但是想要健康的瘦身，絕對不是吃得少就可以。很多人會問田醫師：「我每天吃的東西已經很少了，怎麼還是瘦不下來？」接著就會開始怨嘆自己是屬於呼吸都會發胖的體質。
田醫師說，通常只是自己覺得有少吃了，卻沒有好好檢視自己吃下的食物熱量，她提到生活中其實也有很多隱藏版的高熱量食物，像是餡料類的包子、水餃等，油脂含量高；蛋黃酥鳳梨酥等小小一顆其實熱量就等於一大碗白飯......，這些都要小心避免。如果真的是外食族很難自己開伙，中醫師也建議可以去超商，因為外盒都會標示食物熱量，看久了自然也就會有概念，不會再亂吃了！
3.埋線針灸不是萬能
很多人去減肥中醫看診通常期待靠埋線或針灸輕鬆瘦身，其實想要瘦得快速又健康，主要還是得搭配飲食控制和運動。因為埋線可以加速局部的水分代謝，適合針對區域性的肥胖加強，針灸和中藥則是可以幫助抑制食慾，搭配下來才能達到最好的效果。
不過中醫師也提醒大家，有蟹足腫體質或是有糖尿病、血友病等疾病的人就不適合埋線，建議在進行任何療程前都還是先詢問專業醫生的意見喔！
參考資料:http://istyle.ltn.com.tw/article/7478
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