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預防牙齦疾病
要經常清除牙齒上的牙菌斑，連牙齦線下方的部位也要清潔，否則牙菌斑會導致牙齦發炎，繼而可引發牙齦疾病。要養成按時刷牙和清潔牙縫的習慣，才能有效地預防牙齦疾病。
牙菌斑為什麼會引發牙齦疾病？
牙齒上若有累積牙菌斑，細菌便會產生毒素，導致牙齦發炎，並損害牙齒。最早期的牙齦疾病叫做牙齦炎。牙齦炎即牙齦發炎，這類患者的牙齦會變得腫脹脆弱，而且在刷牙或使用牙線時容易流血。
哪些人有可能罹患牙齦疾病？
任何年齡層的人都有可能罹患牙齦疾病，其中也包括兒童。然而，成人最常遭受牙齦疾病的侵擾。其實超過35歲的成人，每4人當中便有3人患有牙齦疾病，或是曾經患有牙齦疾病。吸煙或接受某些治療方法的人，罹患牙齦疾病的機會比一般人高，因此你必須告訴牙醫你的健康狀況。
懷疑自己得了牙齦炎時該怎麼辦？
只要每天都有徹底清潔口腔，並定期去看牙醫，便能預防牙齦炎惡化。每天若能按照下列方法清除牙菌斑，便能預防牙齦炎；已患有牙齦炎的人多半也能因而痊癒：這個方法包含兩項步驟，一是使用軟毛牙刷刷牙，二是清潔牙縫。這兩項步驟可防止牙齒表面與牙齦線下方部位累積牙菌斑。
參考資料:www.livingartist.com.tw/健康生活/健康心理/article/【每日口腔護理】預防牙齦疾病
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